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健康セミナーに行ってきた 

テーマは『生活習慣病』と『生老病死』の2つ

まず、生活習慣病は予防が大切
 - 食事  --> 卵・炭水化物・塩分の取りすぎはいけません
 - 運動  --> 合計で一日30分の速歩(そくほ)
 - お酒  --> 百薬の長。ただし一日1合まで。週二日の休肝日
 - たばこ --> 百害あって一利なし
 - ストレス  --> 発散させましょう

の5項目に気をつけましょう。

で、次がメインテーマ。生老病死
人の生きようとする力が病気を治すんだって。
生命の力ってすごいね!

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[ 2008/03/18 14:29 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

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